经常做梦是什么原因引起的

经常做梦可能有多种原因引起，主要包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：如果白天经历过于刺激的事件或者睡前观看惊悚、恐怖的电影等，可能会使大脑神经元处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现多梦的现象。对此情况可以采取良好睡眠习惯来调节，比如放松心情避免焦虑，平时多注意运动和睡前泡脚等。另外，如果作息不规律导致昼夜颠倒，也会引起做梦频繁的情况。平时应注意调整作息习惯，晚上避免熬夜。

2、病理性原因：主要包括精神压力大、抑郁、神经衰弱等原因。如果是由于精神压力大导致经常做梦，需要保持健康良好的心态来缓解情绪，学会放松解压；如果是由于抑郁或神经衰弱等原因造成的睡眠质量下降导致的做梦频繁，建议到医院进行检查，根据检查结果进行相应治疗。抑郁症患者可以在医生的指导下服用氟西汀、舍曲林等药物缓解症状；如果是神经衰弱引起的症状，一般可以通过调整作息来改善症状，严重时也可遵医嘱服用安神补脑液等药物缓解症状。在治疗的同时也要注意放松心态和适当活动来释放压力。

总的来说，经常做梦的原因是多方面的，需要针对具体原因采取相应的措施来改善睡眠质量。如果做梦症状持续存在或伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。