孕妇如何防感冒
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
孕妇防感冒需要特别注意，因为感冒可能会对母婴健康产生影响。以下是一些建议来帮助孕妇预防感冒：
1、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免心理压力过大。
2、饮食调理：保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，增强身体免疫力。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于补充维生素和矿物质。
3、注意保暖：孕妇要注意保暖，避免受凉。尤其是在冬季，要适当增加衣物，保持身体温暖。
4、室内通风：保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中。
5、适度运动：孕妇可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。
6、避免接触感染源：尽量避免接触感冒患者，避免去人群密集、空气不流通的场所。
7、保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸脸部，特别是口鼻区域。
8、接种流感疫苗：在医生的建议下，孕妇可以选择接种流感疫苗，有助于预防流感病毒感染。
总之，孕妇要特别注意身体健康，通过良好的生活习惯、饮食调理、保暖、室内通风、适度运动、避免接触感染源和保持良好的卫生习惯等方式预防感冒。如果出现感冒症状，要及时就医，以免对母婴健康造成影响。
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