失眠发病是什么原因
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
失眠发病的原因有很多，主要可以分为以下几类：
1、环境因素：例如外部环境的变化或噪音、强光等刺激都可能影响睡眠。
2、心理因素：包括工作压力过大、精神紧张、情绪波动等，这些心理因素可能导致神经系统兴奋度增加，从而影响睡眠质量。此外，焦虑障碍、抑郁障碍等精神心理疾病也可能导致失眠。
3、疾病因素：一些慢性疾病如糖尿病、高血压等，以及疼痛性疾病如头痛、肩颈痛等，都可能引发失眠。另外，某些药物也可能导致失眠症状。
4、生活习惯因素：作息不规律、昼夜颠倒等不良生活习惯可能扰乱生物钟节律，从而导致失眠。此外，睡前饮用含咖啡因或酒精的饮料也可能影响睡眠质量。
针对失眠问题，首先要找出可能的诱因并进行调整。如果调整生活方式仍无法改善失眠症状，建议寻求医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。
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