近视四百度不戴眼镜能恢复吗

近视四百度属于中度近视，如果不戴眼镜，一般情况下是难以恢复的。不过，可以尝试通过改善日常习惯的方式，如保持充足的休息、避免长时间用眼等，来防止近视进一步加深。但这也取决于个人的具体情况，建议咨询眼科医生获取专业的建议。

不过度用眼是保护眼睛的基础措施。平时需要注意保持良好的用眼习惯，如尽量减少长时间使用电子产品的时间，避免在光线过强或过暗的环境下阅读等。此外，定期进行眼科检查也很重要，这有助于了解近视的进展情况和眼睛的健康状况。同时，如果近视已经影响到日常生活，应该配戴眼镜来矫正视力。这样不仅有助于看清楚物体，还能减轻眼睛疲劳，减缓近视进一步加深的可能。

总之，对于近视四百度的情况，需要重视并采取措施保护眼睛。如果不放心，建议前往医院咨询眼科医生获取专业的建议。