肱骨小头骨折吃什么好

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问题详情：肱骨小头骨折吃什么好？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

对于肱骨小头骨折的患者，饮食上的调理非常重要，有助于骨折的愈合和身体的恢复。患者应该注重摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。

1、蛋白质是形成肌肉和骨骼的重要营养素，有助于骨折愈合。患者可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。

2、维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼生长和骨折愈合尤为重要。患者可以选择鱼肝油、蛋黄等富含维生素D的食物。同时，多晒太阳也有助于身体自行合成维生素D。

3、钙是骨骼的主要成分，对于骨折患者来说，充足的钙质摄入是必不可少的。除了奶制品，如牛奶、酸奶等，患者还可以选择小鱼干、豆腐、芝麻等富含钙质的食物。

4、微量元素如锌、铁等也对骨折愈合有积极作用。患者可以选择动物肝脏、绿叶蔬菜等富含微量元素的食物。

5、同时，患者应保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，以摄取丰富的维生素和矿物质。避免辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟酒，以免不利于骨折的愈合。

总之，肱骨小头骨折的患者应注重饮食的均衡和营养的全面。在医生和营养师的指导下，合理安排饮食，促进骨折的愈合和身体的恢复。

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