骨股头坏死做什么运动

股骨头坏死的病人在进行运动时，需要注意避免加重关节负担和刺激病变区域。具体可以进行以下运动：

1、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻关节的负担，增强肌肉的力量，适合股骨头坏死的病人。

2、散步：是一种较为轻松的运动方式，不会给关节带来较大负担，可以根据自身情况适当进行。

3、骑自行车：可以选择骑行自行车，注意调整坐垫高度和角度，避免过度用力或不适。

4、瑜伽：瑜伽中的某些姿势可以帮助增强肌肉力量，提高柔韧性和平衡能力，对于恢复关节功能有一定的帮助。

5、器械锻炼：例如使用跑步机进行慢跑或快走，或者利用器械进行肌肉锻炼，注意调整运动强度，避免过度用力。

此外，患者在运动时应避免过度活动和剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节负担。除了运动，患者还需要注意保持良好的生活习惯，如保持正常的体重、戒烟限酒等。具体的运动计划和治疗方案应根据医生的建议进行制定，以确保安全和有效。