老年人经常感冒怎么办

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问题详情：老年人经常感冒怎么办？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

老年人经常感冒，可以通过以下方法来改善：

1、调整生活饮食：保持居住环境的空气清新，注意通风。均衡饮食，适当多摄入富含优质蛋白质的食物，如蛋奶类、肉类等，以提高身体免疫力。同时，多吃蔬菜水果补充维生素。

2、加强锻炼：进行适度的锻炼，如散步、慢跑等，增强身体的抵抗力。注意避免过度锻炼，以防身体劳累引发不适。

3、保持良好作息：保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜。养成良好的作息习惯有助于调节身体机能，增强抵抗力。

4、接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感的有效方法，老年人可以考虑接种。

5、注意保暖：老年人要注意保暖，避免受凉，特别是在天气变化时及时增减衣物。

6、适度泡脚：每天晚上用热水泡脚也有助于预防感冒。

7、药物调理：对于体质较差的老年人，可以考虑服用一些增强免疫力的药物或保健品。但最好在医生的指导下使用，以免对身体造成不良影响。

如果这些方法效果不佳或感冒症状持续加重，建议及时就医检查和治疗。同时，老年人在生活中应密切关注自己的身体状况，出现异常及时就诊。

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