做了人流一个月还没来月经怎么办

人流一个月后还没来月经可能有多种原因，包括但不限于身体还在恢复期、激素水平未完全恢复、心理压力等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、观察等待：人流手术后，每个人的恢复速度不同，有的人可能需要更长的时间来恢复。因此，可以稍微等待一段时间，看是否会来月经。

2、检查是否怀孕：如果有性生活并且没有采取避孕措施，可能需要考虑是否再次怀孕。可以通过早孕试纸等简单的工具进行自我检测，或者去医院做进一步检查。

3、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于身体的恢复。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养；保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适度的运动；保持良好的心态，避免过度压力。

4、心理调适：人流手术后的心理压力可能导致身体内分泌失调，影响月经的正常到来。可以寻求心理支持，如与家人、朋友交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

5、寻求医疗帮助：如果长时间没有来月经，并且伴随其他症状（如腹痛、出血等），建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查，如妇科检查、血液检查等，以确定是否存在其他健康问题。

总之，人流一个月后还没来月经并不一定意味着有问题，但也不能忽视。建议根据自身情况采取适当的措施，如果长时间没有来月经或者伴随其他症状，建议及时就医。