怀孕后想吐又吐不出来该怎么办

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问题详情：怀孕后想吐又吐不出来该怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕后想吐又吐不出来，可能是早孕反应的正常现象。以下是一些应对方法：

1、调整饮食：采取少食多餐的方式，避免油腻食物和特殊气味的食物，多吃清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。同时，要避免过度饥饿或饱腹，以免刺激肠胃。另外，注意适当摄入富含叶酸和维生素B6的食物也有助于缓解孕期恶心等症状。

2、保持良好心态：孕期的情绪波动和压力过大可能加重孕吐反应，因此保持轻松愉悦的心情十分重要。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解压力。

3、适当运动：适当的户外活动或室内运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐症状。但在运动过程中要注意安全，避免疲劳和过度运动。

4、保持充足休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解孕吐症状。

5、水分补充：确保充足的水分摄入，有助于保持身体的水分平衡，缓解恶心和呕吐的症状。

6、寻求医疗帮助：如果孕吐症状严重且持续加重，影响正常生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗或其他建议。

每个人的身体状况和孕吐程度都有所不同，以上方法可能对不同人效果不同。如果孕吐症状持续严重或影响日常生活，建议及时咨询医生以获得专业建议。

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