小孩拉肚子吃什么食物好

小孩拉肚子时，饮食应以易消化、低纤维、温和的食物为主，以减轻肠胃负担并帮助缓解腹泻。以下是一些建议的食物：

1、稀粥或燕麦粥：这些食物易消化，有助于补充液体和能量。

2、煮苹果：苹果煮熟后具有收敛作用，可以辅助缓解腹泻。

3、熟透的香蕉：香蕉含有丰富的钾和果胶，有助于缓解腹泻症状。

4、烤面包或松饼：这些食物较为温和，易于消化。

5、瘦肉或鸡肉：适量摄入肉类以补充蛋白质，但要去皮去油，烹饪方式要清淡。

6、蔬菜：如胡萝卜、土豆、南瓜等易消化蔬菜，可以为身体提供必要的营养。

7、鸡汤：富含营养且易消化，可以为身体提供所需的电解质和蛋白质。

8、白米饭：米饭有助于养胃，可以适量食用。

此外，小孩拉肚子时，需要注意补充足够的水分和电解质，以防脱水。可以让孩子喝一些口服补液盐溶液或淡盐白开水。同时，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物以及高糖食品，以免加重腹泻症状。如果腹泻持续或症状加重，建议及时就医。