腰扭伤怎么治

腰部扭伤，可以根据扭伤的严重程度来采取相应的治疗措施。一般来说，主要有以下治疗方法：

1、轻度扭伤：仅表现为局部疼痛、肿胀等症状，通常建议采用保守治疗。包括卧床休息、局部冷敷（如扭伤后短时间内使用冰袋冷敷）、外用药物（如布洛芬乳膏等消炎止痛药物）等。同时，在医生指导下进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，如平板支撑、瑜伽等动作。大约一周时间可逐渐恢复。

2、严重扭伤：如局部疼痛剧烈难以忍受或伴随活动受限等症状，则有可能是出现了腰部肌肉纤维的断裂或者撕裂。应立即就医并接受专业的医疗治疗。治疗初期可能需要进行冷敷，后续则可能需要热敷以促进血液循环和肌肉恢复。同时，还需应用活血化瘀的药膏以及消炎止痛药物如塞来昔布等进行治疗。若扭伤较为严重可能需要卧床静养一个月甚至更久的时间。在恢复期还可通过针灸理疗以及康复锻炼等方法辅助治疗。具体治疗方法及时间需要根据患者的实际情况来制定治疗方案。

请注意，腰部扭伤患者应注意休息，避免剧烈运动以免加重损伤。如有任何不适或疼痛持续加重，应及时就医。另外，在扭伤恢复期间要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体康复。同时请注意以上治疗方法仅供参考，具体的治疗方案需要在医生的指导下进行。