高血压能吃辣木籽吗

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问题详情：高血压能吃辣木籽吗？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压可以适量食用辣木籽。

辣木籽是辣木树的种子，其营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有一定的保健作用。适量食用有助于调节血压、改善心脑血管功能。不过，由于辣木籽含有一定的脂肪和热量，过量食用可能会对高血压患者不利，因此要注意适量食用。

另外，并非所有的高血压患者都能从辣木籽中获益，其作用机制还需进一步研究和证实。因此，在食用辣木籽的同时，高血压患者还应该遵循医生的建议，按时服药，保持健康的生活方式。建议高血压患者多摄入富含钾、镁、钙等有益元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，同时避免高盐、高脂、高糖的食物。

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