脚扭到筋可以揉吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脚扭到筋后，是否可以揉，取决于扭伤的严重程度和时间。一般情况下，如果伤势不严重或处于初期阶段，不提倡揉搓伤处。但在一些特定情况下，轻柔的按摩或揉搓可能是有益的。
在扭伤初期，主要是休息和避免进一步伤害。由于局部可能会出现炎症和肿胀，过度的揉搓可能会加重炎症、引发疼痛并扩大伤害范围。如果伤势较重，尤其是出现骨折等严重情况，更需避免揉搓伤处。此时，应寻求医疗帮助并遵循医生的建议进行治疗。
但如果扭伤不是特别严重且已过了初期阶段，可以适当进行轻度的揉搓。正确的按摩可以促进血液循环、放松肌肉和筋腱，有助于缓解扭伤带来的疼痛和僵硬感。然而，在进行按摩或揉搓之前，请确保充分了解按摩的手法是否正确并适当用力，否则可能会造成进一步的伤害。如果对按摩的手法不确定或伤势较重，最好寻求专业医疗人员的帮助。
总的来说，脚扭到筋后是否可以揉取决于具体情况。在扭伤初期和伤势较重的情况下，应避免揉搓伤处。但在伤势较轻且已过初期阶段的情况下，轻柔的按摩或揉搓可能是有益的。在进行任何按摩之前，请确保了解自己的伤势情况并谨慎处理。如有疑虑或不适，请咨询医生的建议。
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