两岁孩子便秘吃什么

两岁孩子便秘时，可以通过饮食调整来帮助缓解症状。以下是一些建议的食物，可以给孩子食用：

1、蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、白菜等蔬菜以及香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这些食物富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

2、粗粮：如玉米、燕麦等，这些食物也含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善便秘。

3、清淡易消化的食物：如小米粥、红薯等，这些食物有助于消化，减轻肠胃负担，有助于缓解便秘。

4、蜂蜜：晨起空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便，缓解便秘症状。

5、酸奶：酸奶含有益生菌，可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定帮助。

除了饮食调整，还要确保孩子充足的水分摄入，多喝水有助于软化大便，缓解便秘。

如果孩子的便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出合适的治疗建议。此外，对于孩子的饮食调整，应在保证营养均衡的前提下进行，避免过度依赖某种食物或过度限制某些食物。