吃蛋白粉拉肚子是怎么回事
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
吃蛋白粉拉肚子可能有以下几种原因：
1、一次性摄入过量：如果一次性摄入过量的蛋白粉，可能会增加胃肠道的负担，引发消化不良而出现拉肚子的情况。这种情况应该减少蛋白粉的摄入量，并观察症状是否缓解。
2、过敏：有些人可能对蛋白粉中的某些成分过敏，摄入后可能引发过敏反应，导致拉肚子、腹痛等症状。这种情况下应该立即停止摄入蛋白粉，并考虑使用抗过敏药物。
3、胃肠道功能较弱：一些胃肠功能较弱的人可能对高蛋白质食物消化不完全，从而引起拉肚子的情况。在这种情况下，可以减少蛋白粉的摄入量或者更换其他易消化的蛋白质来源。
4、肠道菌群失调：长期服用蛋白粉可能导致肠道菌群失调，从而出现拉肚子的症状。可以适当调整饮食，补充益生菌等，以改善肠道菌群平衡。
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