酸奶泡苹果的功效

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

酸奶泡苹果的功效主要包括：

1、增强人体免疫力：酸奶和苹果中都含有丰富的蛋白质和维生素，有助于增强免疫力，抵御疾病。

2、润肠通便：苹果中的有机酸以及酸奶中的活性乳酸菌能刺激肠道蠕动，有助于预防便秘。而且酸奶泡苹果的营养更容易吸收。其中含有的果胶能够消除人体内的毒素和细菌，平衡体内酸碱度。酸奶和牛奶粉中含有酵素可以促进食物消化吸收。这种吃法有利于降低身体脂肪含量并降低胆固，可以改善毛孔粗大的现象。此外，酸奶中含有多种酶物质，可以分解脂肪并增强代谢功能。因此，酸奶泡苹果对于减肥有一定的效果。此外还可以促进消化、美白肌肤以及提高新陈代谢能力。同时对于患有贫血的人而言，也能够起到一定的改善作用。另外，酸奶泡苹果还可以改善便秘情况，促进肠胃蠕动。

综上所述，酸奶泡苹果具有多种功效，是健康饮食的良好选择。但在食用时也要注意适量食用，以免过量造成身体不适。若有任何疑虑或身体不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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