补什么钙不容易得肾结石

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问题详情：补什么钙不容易得肾结石？

精选回答

贾光 副主任医师 泌尿外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

选择适当的钙补充剂，如枸橼酸钙等，可以减少肾结石的风险。在选择补钙产品时，应注意以下几点：

1、选择含元素钙较少的钙补充剂可能降低肾结石的风险。一般来说，不与食物中的其他成分发生相互作用的钙更容易通过肾脏进行代谢和排泄，从而降低肾结石的风险。此外，考虑到个体差异和补钙产品的种类，对钙剂的耐受程度和效果可能会有所不同。如果已经有肾结石的情况，具体应选择何种钙剂还应结合自身疾病和医生指导进行选择。一些离子化的钙的确能够补充钙的需求并且有效降低结石疾病复发的风险。所以对于患过肾结石的人而言，选择钙剂时务必谨慎。

2、选择含有枸橼酸钙的复合配方也是一个好的选择。除了补钙之外，还可以避免由于单纯补钙引起的泌尿结石风险增加的问题。另外需要注意含钠钙的成分可能会对预防结石产生影响，尽量选择低盐和低钙的饮食结构对于避免肾结石也至关重要。在补钙过程中，如果同时摄入足够的维生素B和维生素C等营养素，有助于促进钙的吸收和利用。同时，保持适度的饮水量也有助于预防肾结石的发生。

请注意，上述建议仅供参考。如果有肾结石疑虑或正在接受治疗，请务必咨询医生或营养师的建议。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和指导。

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