顺产口宫口腰酸痛的厉害怎么办
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问题详情：顺产口宫口腰酸痛的厉害怎么办？
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
顺产时宫口腰酸痛得厉害可能是由于宫缩引起的，这是正常的生理现象。以下是一些应对这种疼痛的建议：
1、调整呼吸：在宫缩来临时深呼吸，尝试用鼻子吸气，用嘴巴缓慢呼气，有助于放松身体并缓解疼痛。
2、变换体位：可以尝试改变体位，如走动、换姿势站立或坐下，这有助于缓解腰部酸痛感。
3、按摩：让家人帮忙按摩腰部或做深呼吸时轻轻按压腹部，有助于缓解疼痛。
4、热敷：可以使用暖水袋或暖宝宝等物品进行局部热敷，有助于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
5、注意休息：在宫缩期间适当休息，避免过度劳累，有助于身体恢复并缓解疼痛。
如果疼痛难以忍受或持续时间过长，建议咨询医生以排除任何可能的并发症。同时，也需要注意产后身体的恢复和保养，如保持良好的饮食和睡眠习惯，进行适当的产后锻炼等。如果在产后腰酸痛的症状持续或者加重，也需要及时寻求医生的帮助。
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