柚子加酸奶的功效与作用

柚子加酸奶具有多重功效与作用：

1、提高抵抗力：富含维生素C的柚子与酸奶中的蛋白质和益生菌结合，有助于增强免疫力，提高抵抗力。这种组合还能缓解压力，让人更加轻松。

2、促消化：柚子具有开胃消食的功效，搭配酸奶有助于改善肠道菌群，提升肠道功能，进而提升消化系统整体功能。这对于食欲不振或者消化不良的人群来说非常有益。特别是对于缓解胃酸过多的症状，有比较好的效果。同时对于降低胆固醇和血液黏稠度也有良好的功效。

3、减肥瘦身：柚子热量低，酸奶含有益生菌，二者结合有助于消耗体内脂肪、促进新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。对于想要保持身材或者正在减肥的人来说，这是一个非常好的选择。不过请注意，减肥过程中应结合适当的运动来进行效果更佳。

4、改善便秘情况：酸奶中含有的双歧杆菌可以帮助促进肠道蠕动改善便秘的情况，配合柚子的丰富纤维也能达到良好的效果。因此，柚子加酸奶对于便秘患者来说是一个很好的选择。但请注意不要过量食用，以免引发腹泻等问题。