得了耳鸣应该怎么办

如果得了耳鸣，可以采取以下步骤应对：

1、及时就医：首先要做的就是寻求专业医生的帮助。耳鸣可能是某种疾病的症状，如听力损失、耳部疾病或全身性疾病等，需要医生进行诊断并确定治疗方案。

2、注意休息：长时间处于高强度噪音环境或者工作压力过大可能会导致突发性耳鸣。这时需要注意休息，远离噪音环境，同时放松心情。避免长时间暴露在噪声环境中可以帮助减轻或消除耳鸣症状。保持良好的作息也有助于改善耳鸣的症状。

3、饮食调理：保持均衡的饮食对于减轻耳鸣症状也有一定的帮助。多食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，尽量避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，多饮水也有助于改善耳部的血液循环。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来减轻耳鸣的症状。如改善微循环的药物（如银杏叶提取物制剂）、抗焦虑抗抑郁药物等。在使用任何药物之前，都应详细咨询医生并遵医嘱。

5、其他治疗：耳鸣的治疗还包括一些其他方法，如声治疗、掩蔽治疗等。声治疗通过使用特定的声音来帮助患者适应和减轻耳鸣的症状；掩蔽治疗则使用外部声音来掩盖耳鸣的声音。这些方法都需要在医生的指导下进行。

请注意，以上建议仅供参考，如果出现耳鸣症状，应及时就医以获得专业的诊断和治疗。