晕车晕的太厉害了怎么办

晕车晕得太厉害可能是由于身体对旅行中的某些环境因素产生了过度反应，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。下面是一些缓解晕车症状的方法：

1、休息和调整姿势：尽量坐在车厢内比较平稳、安静的地方，避免坐在颠簸的座位上。尽量保持头部静止，避免频繁改变姿势或转动头部。休息一段时间有助于缓解晕车症状。

2、通风换气：打开窗户或调节空调，保持车内空气流通，呼吸新鲜空气有助于缓解晕车症状。

3、饮食调整：避免在乘车前进食过饱或过少，饮食过饱可能导致胃部不适和呕吐。同时，避免摄入过多油腻或重口味的食物，以免加重晕车症状。

4、使用药物：如果经常出现晕车症状，可以在乘车前咨询医生建议使用一些抗晕车的药物，如晕车药等。但务必注意药物的使用方法和剂量，避免药物过量或不良反应。

5、避免看书或玩手机：乘车时避免看书、玩手机或其他需要集中视力的活动，这些活动可能加剧晕车症状。

6、保持冷静：尽量保持冷静和放松，避免紧张和焦虑情绪加剧晕车症状。

如果采取上述措施后晕车症状仍然严重，建议就医寻求进一步的治疗建议。医生可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。