排骨炖山药莲子汤功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
排骨炖山药莲子汤是一款营养丰富的汤品，其功效包括：
1、滋阴补肾：排骨富含蛋白质和多种矿物质，有助于滋阴补肾，适合体质虚弱的人群食用。
2、益气补脾：山药具有益气补脾、滋养强壮的功效，对于改善食欲、增加体力有很好的效果。
3、止泻固精：莲子具有止泻固精的功效，对于经常腹泻或者精液不固的人群有很好的调理作用。
4、补充营养：这款汤含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，可以补充身体所需的营养，增强体质。
5、调理脾胃：对于脾胃虚弱、食欲不振的人群，食用此汤有助于调理脾胃，促进消化。
6、润肺止咳：排骨炖山药莲子汤还具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
总的来说，排骨炖山药莲子汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品，既美味又营养，有助于滋补身体、增强体质。但请注意，在食用时应当适量，避免过量导致消化不良等问题。如果有任何慢性疾病或特殊饮食需求，请在制作和食用前咨询医生或营养师的建议。
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