红枣五谷豆浆的功效
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红枣五谷豆浆的功效主要包括以下几点:
1、改善营养性贫血:豆浆中的红枣富含铁元素,对于缺铁性贫血患者可以起到补血作用。此外,红枣还含有丰富的维生素C和叶酸,有利于血红蛋白的合成。同时五谷杂粮的综合营养成分也有利于人体对铁元素的吸收和利用。
2、排毒养颜:五谷豆浆中的红枣和五谷杂粮富含维生素和膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,从而起到排毒养颜的作用。
3、促进新陈代谢:红枣五谷豆浆营养丰富,搭配均衡,含有大量的维生素、蛋白质和多种矿物质,能够有效提高身体的代谢功能,从而帮助促进人体新陈代谢。此外豆浆本身还具有养生保健的作用,有益于身体的健康。
4、降脂减肥:五谷豆浆的热量较低且营养丰富均衡,同时红枣含有一定的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动和消化,从而达到降脂减肥的效果。
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