为什么来月经情绪低落

来月经时情绪低落的原因可能有多种，具体如下：

1、激素水平变化：在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素的水平波动。这些激素的变化可能会影响大脑中的神经递质，导致情绪不稳定、焦虑或情绪低落。

2、生理不适：月经期间可能会出现的身体不适，如腹痛、头痛、疲劳、乳房胀痛等，也可能导致情绪低落。这些不适可能会使女性感到烦躁、易怒或情绪低落。

3、社会心理因素：生活中的压力、人际关系问题、工作压力等社会心理因素也可能对月经期间的情绪产生影响。这些因素可能会导致女性在月经期间更加关注负面情绪，从而加重情绪低落的情况。

4、睡眠质量不佳：月经期间的不适可能会影响女性的睡眠质量，睡眠不足或质量不佳可能会导致情绪波动、情绪低落等问题。

总的来说，月经期间情绪低落的原因是多方面的，包括生理、心理和社会因素等。建议女性在月经期间保持足够的休息和睡眠，保持良好的饮食和锻炼习惯，并尝试通过放松和减压的方式来缓解情绪低落的情况。如果情绪低落的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医咨询。