沙果的功效与禁忌
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
沙果是一种营养丰富且口感独特的水果，其功效和禁忌如下：
一、沙果的功效：
1、补充营养：沙果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以帮助补充人体所需的营养物质。
2、收敛止泻：沙果具有一定的收敛作用，对于腹泻、泄泻等症状有一定的缓解效果。
3、美容养颜：沙果中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。
4、增强免疫力：沙果中的营养成分还有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。
二、沙果的禁忌：
1、食用量不宜过多：虽然沙果具有诸多功效，但过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适。
2、特殊人群慎食：沙果性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏等人群不宜食用，以免加重病情。
3、糖尿病患者慎食：沙果中含有一定的糖分，糖尿病患者应在医生指导下适量食用。
4、不宜与某些药物同食：沙果中的一些成分可能与某些药物发生反应，降低药效，因此服药期间应避免食用沙果。
总之，沙果具有诸多功效，但在食用过程中需要注意适量，并遵循禁忌，以免对身体造成不良影响。如有任何不适，建议及时就医。
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