手腕扭伤之后要注意什么

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问题详情：手腕扭伤之后要注意什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

手腕扭伤是日常生活中常见的运动损伤，出现扭伤后需要注意以下几个方面：

1、休息：扭伤后应立即停止活动，避免进一步加重损伤。

2、冰敷：对扭伤的手腕进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以控制出血和减轻肿胀。

4、抬高受伤部位：将受伤的手腕抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药如消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。如果伤势较重，可能需要使用处方药或进行其他治疗。

6、避免剧烈运动：在恢复期间，避免进行可能导致疼痛加剧的剧烈运动或活动。

7、饮食调理：适当补充营养，尤其是蛋白质和钙质，有助于促进伤口愈合和骨痂形成。

8、观察症状变化：密切观察受伤部位的症状变化，如疼痛、肿胀、淤血等。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。

9、寻求专业帮助：如果伤势较重或无法确定损伤程度，建议尽快就医进行检查和治疗。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

总之，手腕扭伤后应及时采取相应措施并寻求专业帮助，确保受伤部位得到适当的处理和恢复。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进伤口愈合和恢复。

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