产后过度劳累引起的肾虚及脱发怎么办

产后过度劳累引起的肾虚及脱发，首先需要调整生活习惯和休息，并结合一些辅助手段来缓解。以下是针对这些问题的解决方法：

1、休息和调整生活习惯：保证足够的睡眠和休息，减轻身体疲劳。合理安排时间，避免过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解肾虚和脱发问题。

2、中药调理：在中医指导下使用一些补肾养发的中草药，如枸杞、当归等，有助于改善肾虚和脱发情况。

3、头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用化学产品。可以使用一些天然的护发产品，如生姜、茶树油等，有助于促进头皮健康。

4、按摩头皮：适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于缓解脱发问题。

5、心理调适：避免焦虑、压力等负面情绪的影响，通过适当的方式释放压力，如听音乐、散步、瑜伽等。

6、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解脱发问题，建议寻求专业医生或中医的帮助，进行更详细的治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和脱发原因可能不同，因此建议根据自身情况选择合适的方法。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于身体的恢复和健康。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。