前几天感冒现在开始不想吃饭怎么办

感冒后不想吃饭是常见的情况，主要是由于身体免疫系统正在与病毒或细菌抗争，身体处于一种虚弱的状态，消化系统的功能可能会受到影响。这种情况下，可以尝试以下方法来改善食欲：

1、饮食调整：以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、面条等，避免油腻、辛辣或刺激性的食物。适量摄入富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，这些食物有助于恢复身体健康。

2、增加运动量：适当的运动可以促进身体代谢，提高食欲。可以尝试散步、慢跑等轻度运动，但避免过度劳累。

3、调整心态：保持良好的心态对于恢复食欲也很重要。可以通过听音乐、看书、与朋友交流等方式来缓解压力，提高心情。

4、保持充足的水分摄入：感冒时身体需要充足的水分来支持身体的代谢和消化。可以多喝温水或者吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等。

5、药物治疗：如果感冒症状较重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解感冒症状，如抗病毒药物或退烧药物等。当感冒症状得到缓解时，食欲也会逐渐恢复。

如果尝试以上方法后仍然不想吃饭，或者出现持续的食欲不振、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，以排除其他潜在疾病的可能性。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。