小孩缺钙怎样补

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问题详情：小孩缺钙怎样补？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩缺钙的补充方法主要包括饮食补充和药物补充两种方式。

饮食补充：

1、多吃富含钙的食物，如配方奶粉、牛奶、豆浆等。此外，黄豆、黑芝麻等也含有丰富的钙质，可一定程度上促进骨骼发育。富含这些营养成分的食物既安全又有效，更易于被孩子接受。

2、增加维生素D的摄入也有助于钙的吸收，维生素D可以通过适当晒太阳在体内合成，也可以通过蛋黄、鱼肝油等食物获取。

药物补充：

当孩子体内钙质严重不足时，需要在医生的指导下使用药物进行补充。比如，可选用碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙等钙剂。另外，还有一些复方制剂，如鱼肝油等也可以选用。不过，家长应注意切勿盲目补充，以免对孩子的健康造成不良影响。

总的来说，在给孩子补钙的过程中，应兼顾饮食和药物两个方面，并注意让孩子保持适当的运动和充足的睡眠。另外，定期检查孩子体内的钙含量也是非常必要的。如有疑虑或症状未改善，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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