刚流产吃什么水果好
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
流产后，你可以吃一些富含维生素和矿物质的水果，这些水果有助于恢复身体健康。以下是一些建议的水果：
1、红枣：红枣含有丰富的维生素C和矿物质，有助于补血，尤其适合流产后失血的情况。
2、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质，特别是苹果酸、鞣酸等营养成分，有助于消化，同时可以帮助身体复原。
3、香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，可以起到润肠通便、预防贫血的作用。
4、橘子：橘子含有丰富的维生素C和钙质，有助于增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。
5、葡萄：葡萄含有多种营养成分，如铁、磷等，对于流产后失血过多的女性来说是非常有益的。
此外，你还可以吃一些樱桃、火龙果、猕猴桃等水果。不过要注意，流产后身体需要恢复，应避免吃过于生冷或过凉的水果，特别是对于体质较寒的女性来说更应如此。
总的来说，流产后要注意营养均衡，除了水果之外，还应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等。同时，保持充足的休息和良好的心态也是非常重要的。如果在恢复过程中有任何不适，应及时就医。
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