痛风病人吃什么好
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廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
痛风病人需要注意饮食，避免摄入高嘌呤的食物，以免导致病情加重。以下是痛风病人适宜吃的食物：
1、水果：例如苹果、梨、橘子等，不仅嘌呤含量较低，还富含维生素和膳食纤维，有助于降低痛风发作的风险。
2、蔬菜：如菠菜、西兰花等蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，且嘌呤含量也较低，有利于缓解痛风症状。
3、蛋白质来源：痛风患者可以选择低脂奶制品作为蛋白质来源，如牛奶、酸奶等。此外，鸡蛋的嘌呤含量较低，也是较好的蛋白质来源。
4、碳水化合物：如米饭、面条等可以提供足够的能量，而且嘌呤含量较低。
5、水分：保持充足的水分摄入有助于促进尿酸的排泄，预防痛风发作。
此外，痛风病人还需要注意避免摄入酒精和高脂肪食物，因为酒精和脂肪会阻碍尿酸的排泄，加重痛风症状。如果痛风症状较为严重，还需要遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。总之，痛风病人的饮食应以低嘌呤、均衡为主，并结合医生的建议进行个性化调整。
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