脚部按摩穴位在哪个位置

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问题详情：脚部按摩穴位在哪个位置？

精选回答

王利勤 副主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院三甲

脚部按摩穴位通常包括以下几个关键位置：

1、丘墟穴：位于脚部外踝前下方。按摩该穴位可以放松踝部及缓解腿部疲劳的状态，日常在久坐久站时可轻按此穴位帮助放松肌肉。如果有扭伤踝关节的问题，也可以按摩此穴位帮助缓解不适。

2、照海穴：位于脚部内踝下缘的凹陷部位。按摩此穴位有助于减轻足部的疲劳疼痛，并有助于预防和治疗失眠、月经不调等问题。若女性存在月经不适等问题，可以重点按摩这个穴位帮助改善生理健康。按摩手法要注意准确和轻柔。穴位部位下面有较强的毛细血管通过，故不可用过于强烈的手法去刺激它。避免导致周围皮下瘀血或者使毛细血管破裂产生不必要的出血。另外，平时可以经常用热水泡脚刺激这些穴位。但脚部按摩时需要注意时长和力度，避免过度用力或长时间按摩导致身体不适。

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