脚崴有什么办法尽快消肿

465次浏览・6月前

问题详情：脚崴有什么办法尽快消肿？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脚崴后，为了尽快消肿，可以采取以下措施：

1、休息与制动：避免继续活动受伤的脚，以免加重肿胀和疼痛。

2、冰敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冰敷，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将脚抬高，以减少血液回流，有助于消肿。

4、药物治疗：外用消肿止痛的药物如云南白药气雾剂，以缓解疼痛和肿胀。同时，口服非处方药如布洛芬等消炎药也有助于减轻疼痛和肿胀。

5、物理治疗：热敷可以帮助促进局部的血液循环和新陈代谢，加速消肿和组织的修复。在受伤的后期进行热敷效果更佳。

6、饮食调理：适当补充维生素、蛋白质等营养成分，有助于身体的恢复。避免高盐、高糖食品，以防止水肿加重。

7、适当活动：虽然需要休息，但适度地在可承受范围内进行活动也有助于恢复。

请注意，如果扭伤严重，已经影响到日常行走或疑似有骨折等严重损伤，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。每个人的体质和受伤程度不同，所以以上方法需要根据个人情况选择和使用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有