抽烟可以缓解压力吗
489次浏览・7月前
问题详情：抽烟可以缓解压力吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
抽烟并不能有效地缓解压力。
虽然吸烟可能会产生一种短暂的放松感，但这种感觉只是尼古丁对身体产生的即时影响。事实上，长期吸烟可能会增加焦虑和抑郁等心理问题。尼古丁是一种成瘾性物质，吸烟会导致身体对其产生依赖，而这种依赖可能会导致更多的精神压力。此外，吸烟还对人体健康产生负面影响，增加患肺癌、心血管疾病等疾病的风险。
缓解压力更为有效的方法包括运动、冥想、良好的睡眠和社交活动等。这些活动可以帮助人们放松身心，提高心理健康，并减轻压力带来的负面影响。因此，建议用更健康的方式来应对压力，而不是通过吸烟来寻求短暂的放松。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有