菠萝蜜营养与功效
537次浏览・7月前
问题详情：菠萝蜜营养与功效？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
菠萝蜜是一种热带水果，具有丰富的营养成分和独特的功效。以下是菠萝蜜的主要营养价值和功效：
1、营养价值：菠萝蜜富含碳水化合物、维生素C、有机酸等营养成分。其中，维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收。此外，它还含有磷、铁、镁等多种矿物质。
2、功效：
促进消化：菠萝蜜中所含的蛋白酶和多种有机酸有助于消化，可以减轻胃部不适和消化不良。
抗炎和镇痛：其中的某些成分具有抗炎和镇痛作用，可以缓解疼痛和炎症。
利尿消肿：菠萝蜜的果肉还具有清热生津、利尿消肿等功效。
补充能量：由于菠萝蜜富含碳水化合物，能为身体提供足够的能量。
促进血液循环：其中的维生素和其他矿物质有助于改善血液循环，维持血管健康。
促进新陈代谢：其含有的营养物质有助于维持身体的正常代谢功能。
总的来说，菠萝蜜是一种营养丰富的水果，不仅美味可口，还具有多种健康益处。在食用时，只需注意适量摄入，并确保与其他食物的均衡搭配。同时，如果有任何特殊的健康问题或疾病，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有