跑步耳朵里面疼是怎么回事
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
跑步时耳朵里面疼可能有多种原因，包括以下几种：
1、过度运动或剧烈运动引发中耳炎发作，因为咽鼓管感染外界病原体。这种情况下，可能需要休息并调整运动量。
2、外耳道炎症，尤其是在运动过程中刺激到耳道后引起的不适感。这种炎症可能是由于耳道进水感染导致的。建议在运动过程中注意避免刺激耳道，并及时清洁耳道。如果情况严重，可以前往医院就诊。
3、如果之前患有颈椎病等旧病或颈部曾进行过治疗如针灸推拿，在运动过程中颈部血管和肌肉会产生摩擦并牵涉鼓膜而导致疼痛。这时需要及时就诊并对颈椎问题进行治疗。日常生活中也需要控制正确的跑步姿势以缓解这种情况。平时尽量避免做过度大幅度的颈部运动。同时也要注意调整呼吸节奏，避免因呼吸不当引起的颈部肌肉紧张等问题。此外，还需要注意是否是由于冷空气的刺激引起的耳朵疼痛，可能需要采取措施预防冷风对耳部的直接刺激。具体引发的原因要根据患者的具体身体情况和病症来分析确定，必要时请及时就医。
总之，跑步时耳朵里面疼可能与中耳炎、外耳道炎症或颈椎问题有关，也可能与冷空气刺激有关。如果症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业治疗。同时也要注意在运动过程中保持正确的姿势和呼吸节奏，避免引发疼痛。
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