百合花有助于睡眠吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
百合花对于助眠有一定的效果。
百合是一种中药材，具有养阴润肺、清心安神的功效，其香味中含有一种特殊的成分，能够改善睡眠质量，缓解失眠症状。因此，在卧室放置百合花，有助于缓解精神压力、改善睡眠环境，从而有助于睡眠。此外，百合花的花香较为清新，也能够净化空气、去除异味。不过请注意，若对百合花过敏则不建议摆放百合花，以免出现过敏反应影响睡眠。
虽然百合花助眠的效果较好，但若出现严重的失眠症状，还需要及时到医院进行检查并接受专业的治疗。同时请注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持愉悦的心情。总之，百合花确实有益于睡眠，但使用时需结合自身情况并根据医生的建议合理使用。
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