十三岁孩子便秘怎么办

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问题详情：十三岁孩子便秘怎么办？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

针对十三岁孩子便秘的情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，保证充足的水分摄入，避免肠道干燥，有助于缓解便秘。

2、增加运动：适当的运动，如跑步、跳绳等，可以增加肠道蠕动，促进排便。

3、建立良好的排便习惯：让孩子养成每天定时排便的习惯，避免抑制便意，有助于缓解便秘。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些温和的药物治疗便秘，如益生菌、乳果糖等。避免滥用药物，以免对孩子身体造成不良影响。

5、按摩和理疗：可以尝试顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动。此外，一些理疗方法，如艾灸、穴位按摩等，也可能对缓解便秘有一定帮助。

6、保持良好心态：避免孩子因便秘而产生焦虑、紧张等不良情绪，保持良好的心态有助于缓解便秘。

7、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医，以便专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体方法应根据孩子的实际情况和医生的建议来确定。同时，密切关注孩子的便秘情况，如有需要，及时就医。

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