长了快三年的痘痘怎么办

长了快三年的痘痘，可能是由于多种因素引起的，如生活习惯、荷尔蒙水平、压力等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、饮食调理：注意饮食均衡，多食用新鲜蔬菜、水果，减少高油脂和高糖食物的摄入。有助于控制皮肤的油脂分泌，减少痘痘的产生。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于调节身体的内分泌系统，减少痘痘的发生。

3、温和清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤受损。定期去角质也有助于清除死皮细胞和堵塞毛孔的污垢。

4、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物如过氧化苯甲酰、水杨酸等，或者口服药物治疗。如果痘痘情况严重，可以考虑进行激素治疗。

5、激光治疗：针对顽固的痘痘，可以选择激光祛痘等方法，有助于消炎、抑制皮脂腺分泌，并促进皮肤修复。

6、保持心情愉快：避免过度压力，通过运动、冥想、呼吸练习等方式缓解压力，有助于改善痘痘问题。

7、寻求专业帮助：如果痘痘情况严重或持续不见好转，建议及时寻求皮肤科医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

总之，针对长期痘痘问题，需要综合多种方法进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是关键。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗需咨询专业医生。