孩子总是偏食应该怎么办

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问题详情：孩子总是偏食应该怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

孩子总是偏食可能会对其营养摄入和身体健康造成影响，因此需要家长关注并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、了解孩子偏食的原因：孩子偏食可能是由于口感、口感偏好、心理抵触等原因造成的。家长需要和孩子沟通，了解孩子的想法和感受，找到问题的根源。

2、建立良好的饮食习惯：家长需要以身作则，自己保持良好的饮食习惯，让孩子看到健康饮食的重要性。同时，家长需要规律地安排饮食时间，避免让孩子吃零食或过度依赖快餐等不健康食品。

3、多样化食物选择：家长需要多样化地提供食物选择，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类等，让孩子接触到各种不同的食材和口味，从而逐渐扩大其食物接受范围。

4、鼓励孩子尝试新食物：家长可以适当地引导孩子尝试新食物，让孩子参与其中，了解其营养成分和好处。在孩子尝试新食物时，家长需要给予正面的鼓励和表扬，让孩子感到愉悦和自信。

5、创造良好的餐桌氛围：家长需要在餐桌上营造一个轻松、愉悦的氛围，避免让孩子在餐桌上感到压力或紧张。同时，家长需要耐心引导孩子养成良好的用餐习惯，如不挑食、不暴饮暴食等。

6、寻求专业帮助：如果孩子偏食情况较为严重，家长可以寻求专业医生的帮助，了解是否有必要进行专业的评估和干预。

总之，对于孩子偏食的问题，家长需要以引导、鼓励为主，注重多样化的食物选择和餐桌氛围的营造。同时，家长需要关注孩子的身体和心理状况，及时发现并解决问题。

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