空腹血糖怎么降下来

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问题详情：空腹血糖怎么降下来？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

空腹血糖高的患者可以通过以下方式来降低血糖：

1、饮食调整：这是改善空腹血糖最常用的方法。患者应该遵循低糖、低脂、低盐的饮食原则，尽量减少摄入高热量食物，如糖果、蛋糕等。同时，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜，有助于降低血糖。此外，定时定量用餐也很重要。

2、药物治疗：如果饮食调整后血糖仍然不能达标，患者可以在医生的指导下使用降糖药物，如格列美脲片、盐酸二甲双胍片等。这类药物有助于促进胰岛素分泌和增加胰岛素敏感性，从而帮助控制血糖。

3、运动锻炼：适当的运动也有助于降低血糖。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。运动能够消耗体内的热量和糖分，从而帮助控制血糖水平。但是需要注意，运动时要避免低血糖的发生，建议在餐后进行运动。

4、调整作息：保持良好的作息习惯也对控制血糖有帮助。患者应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累。

5、定期检查：患者应定期进行血糖检查，以了解自己的血糖水平并监测变化。如果血糖持续升高或出现波动，应及时就医并调整治疗方案。

请注意，以上方法仅供参考，如果空腹血糖持续偏高或症状严重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。降糖药物的剂量和使用方式应遵循医生的建议，不可盲目使用或调整剂量。

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