脑溢血康复了3年都正常还需要注意什么

脑溢血即使康复了三年，也需要注意以下问题，以确保长期健康：

1、控制血压：脑溢血患者常常有高血压的问题，即使已经康复，也需要定期监测血压并遵医嘱按时服用降压药物，以保持血压在正常水平。

2、健康饮食：饮食应以清淡、均衡为主，多摄入富含纤维、维生素和矿物质的蔬果和粗粮，减少高脂肪、高糖分和高盐的食物摄入。

3、适度锻炼：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体的抵抗力。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，确保充足的睡眠时间。

5、避免不良情绪：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。

6、定期复查：定期到医院进行复查，包括脑部影像检查、血液检查等，以了解康复情况并及时发现潜在问题。

7、避免诱发因素：避免可能导致脑溢血复发的因素，如吸烟、饮酒、过度用力等。

8、遵循医生建议：如果医生有任何关于康复后的建议或治疗计划，一定要遵循并按时执行。

总之，脑溢血患者即使在康复后也需要特别注意身体健康，保持良好的生活习惯和心态，以降低复发风险。如有任何不适或疑虑，请及时就医。