脑供血不足脑缺氧整天头昏沉怎么办

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问题详情：脑供血不足脑缺氧整天头昏沉怎么办？

王瑾副主任医师神经内科

西安交通大学第一附属医院三甲

脑供血不足和脑缺氧导致的整天头昏沉，可以通过以下方式缓解：

1、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。戒烟限酒，有助于改善脑供血不足和脑缺氧的状况。

2、饮食调整：保持均衡的饮食，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉等，以增加大脑的血液供应。增加蔬菜、水果的摄入，以补充身体所需的维生素及矿物质，有助于改善大脑的氧供。

3、锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增加大脑的血液供应和氧供。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善脑供血不足和脑缺氧的状况。例如，可以使用一些扩张血管的药物，如尼莫地平、长春西汀等，以增加大脑的血液供应。此外，还可以使用一些改善脑代谢的药物，如胞磷胆碱钠等。

5、寻求专业医疗帮助：如果头昏沉的症状持续加重或无法缓解，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行头部CT、核磁共振等检查以了解脑部状况。

总之，改善脑供血不足和脑缺氧导致的头昏沉需要综合调理，包括改善生活习惯、饮食调整、锻炼身体和药物治疗等方面。如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医。

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