小孩能喝豆浆吗

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问题详情：小孩能喝豆浆吗？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩能喝豆浆。豆浆中含有丰富的营养物质，如优质蛋白、丰富的维生素以及矿物质，对孩子的生长发育有益。适量喝豆浆有助于增强孩子体质，提高免疫功能。不过要注意以下几点：

1、不要过量饮用豆浆，避免导致消化不良，如腹胀和腹泻等症状。一般每日食用的量不应超过30克大豆制品为宜。建议适量食用豆类食品以避免体内碘的丢失和增加胃肠道负担等负面影响。一周大约有两三次机会适量食用为宜。可以视具体身体情况来调整豆浆的摄入量。如果宝宝身体发育成熟的话，是可以适量食用的。对于两岁以下的婴儿来说，其胃肠道消化功能尚不完善，为避免诱发一些肠胃问题如胀气等症状的出现，最好不要喝豆浆。如果宝宝对豆制品过敏的话也要避免饮用豆浆。

2、豆浆一定要充分煮沸后饮用，未煮熟的豆浆中含有皂素等有害物质，会引起食物中毒症状。同时豆浆里不要加糖过多，过量摄入糖分可能会引发龋齿等健康问题。

总的来说，小孩可以适量喝豆浆，但要注意根据年龄和体质来选择合适的量和饮用时间。若有任何疑虑，最好向儿科医生咨询以获取更具体的建议。如有胃肠道疾病史或对豆制品过敏的孩子，不宜饮用豆浆。

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