孕晚期吃什么可以降压

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问题详情：孕晚期吃什么可以降压？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

在孕晚期，如果孕妇需要降低血压，可以通过饮食调整来帮助实现。以下是一些可以帮助降低血压的食物建议：

1、新鲜水果蔬菜：如西瓜、葡萄、菠菜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善血液循环和降低血压。同时，富含钾的食物如香蕉也有助于维持心脏的正常功能。

2、高纤维食物：如燕麦等全谷类食物和豆类，它们富含纤维，有助于维持健康的消化系统功能，促进血压稳定。

3、高蛋白食物：如鱼、瘦肉等动物性食物以及豆类等植物性食物，它们富含蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能。

4、利水食物：如冬瓜等，有助于排除体内多余的水分和盐分，从而有助于降低血压。

5、草药和茶：一些草药如决明子、菊花等，以及绿茶等也有助于降低血压。但请注意，草药的使用应在医生指导下进行，以确保其安全性和适用性。

除了饮食调整外，孕妇还应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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