月经推迟三天了还不来怎么办

月经推迟三天还未到来，这种情况并不需要过于担心，因为月经周期受到许多因素的影响，如压力、焦虑、环境变化等，可能导致月经稍微延迟。以下是一些建议，可供参考：

1、等待观察：偶尔的月经延迟是正常现象。月经周期通常在21至35天之间波动，只要在这个范围内都是正常的。因此，可以暂时等待几天观察月经是否来临。

2、调整生活方式：保持良好的生活习惯和作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累和精神压力过大。注意饮食健康，尽量避免生冷、辛辣等刺激性食物。适当锻炼以缓解压力也有助于调节月经。

3、保持心态平和：情绪波动、焦虑和压力等都可能影响月经周期。尽量保持心态平和，避免过度紧张和焦虑。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。

4、排除怀孕可能：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以使用早孕试纸进行检测，或者去医院进行相关检查。

5、寻求医疗帮助：如果月经推迟超过一周仍未到来，且以上方法无法缓解，建议寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行检查，并给出相应的诊断和治疗建议。

总之，月经推迟三天不必过于担心，保持良好的生活习惯和心态，注意观察身体变化，如有异常及时就医。同时，也可以咨询医生以获取更专业的建议和指导。