哺乳期什么不能吃
362次浏览・4月前
问题详情：哺乳期什么不能吃？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期需要注意饮食营养，有些食物可能会通过乳汁影响到宝宝的健康，因此需要避免食用一些可能影响乳汁质量和宝宝健康的食物。以下是哺乳期不能吃的部分食物列举：
1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜、辣椒等，可能会导致婴儿出现便秘或胀气等症状。
2、腌制食品：如咸菜、腌制品等，含有大量亚硝酸盐，可能对身体造成不良影响。
3、寒性食品：如西瓜等寒性水果，可能会使乳汁分泌减少。
4、回奶食物：如燕麦片、花椒等，这些食物可能会影响乳汁的分泌和质量。
5、含有咖啡因的食物或饮料：如咖啡、茶、巧克力等，这些可能通过乳汁影响到宝宝的睡眠和神经系统发育。
6、高脂肪和高热量的食物：如油炸食物、肥肉等，可能会导致乳汁中的脂肪含量过高，对宝宝的肠道和生长发育产生影响。高脂肪摄入也与产后体重难以控制相关。对于选择性食用高脂肪食物的妈妈来说，建议在哺乳期间注意适量摄入，并保持均衡饮食。如果体重难以控制或者超重严重，建议在专业医生或营养师的指导下进行饮食调整和运动计划。
除了以上列举的食物外，还需要注意避免饮酒和吸烟等不良生活习惯，同时保持良好的心态和休息，这些都会影响乳汁的质量和数量。总的来说，哺乳期妈妈在饮食方面需要注意营养均衡和多样化，避免食用可能影响自身健康和宝宝健康的食物。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有