两岁宝宝吃什么补钙

两岁的宝宝如果想要补钙，可以从食物和钙补充剂两方面入手。

1、食物：

奶制品：无论是母乳还是奶粉喂养的宝宝，都应该保证充足的奶量摄入。此外，酸奶、奶酪等奶制品也富含钙质，可适当给宝宝食用。

鱼虾类：鱼虾类食物富含钙质和蛋白质，建议多给宝宝食用。

豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是钙的良好来源。

绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含钙质及其他维生素，是很好的补钙食物。

2、钙补充剂：

如果宝宝的缺钙情况比较严重，可以在医生的指导下选择合适的钙补充剂。

一些口服液型的钙片或者颗粒型的钙片，更适合两岁宝宝服用。选择含有维生素D的钙片，有助于促进钙的吸收。

除此之外，建议让宝宝多晒太阳，以促进体内维生素D的合成，从而帮助钙的吸收。

请注意，补钙的同时也要注意宝宝的饮食是否均衡，确保宝宝获得足够的营养。另外，任何补钙方法和产品都应在医生的指导下进行，以确保宝宝健康。如果宝宝出现任何不适，应立即就医。