哭完眼睛疼怎么办

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问题详情：哭完眼睛疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

哭完眼睛疼主要是因为哭泣时眼部周围血管扩张，导致眼部肿胀和疼痛。以下是一些缓解眼睛疼痛的方法：

1、冷敷：可以使用冷毛巾或者冰块包裹毛巾，在眼部周围进行冷敷，有助于收缩血管，减轻眼部肿胀和疼痛。

2、热敷：如果冷敷后眼部疼痛仍然存在，可以考虑使用热毛巾热敷眼部，有助于促进血液循环和缓解眼部疼痛。

3、按摩眼部：通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，有助于缓解眼部疼痛和肿胀。按摩时要轻柔，不要过于用力。

4、使用人工泪液：哭泣后眼睛可能会感到干涩和不适，这时可以使用人工泪液来滋润眼部，缓解不适。

5、清洗眼睛：可以使用温水或者生理盐水清洗眼睛，有助于清除眼部的分泌物和细菌，缓解眼部不适。

6、休息：哭泣后眼睛需要休息，尽量减少用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备。

如果以上方法无法缓解眼睛疼痛，或者疼痛持续加重，建议及时就医。同时，哭泣时要注意保护眼睛，不要用手揉眼睛，避免加重眼部疼痛和感染。在生活中还需保持愉快的心情，避免过度流泪，保持眼部健康。平时可以多摄入富含维生素A和C的食物来保护眼睛的健康。

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