鱼油有什么副作用

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问题详情：鱼油有什么副作用？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

鱼油是一种从鱼的脂肪中提取出来的物质，其主要成分是Omega-3脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些成分对人体有很多益处，如降低心血管疾病风险、促进大脑功能等。然而，鱼油也有一些可能的副作用：

1、胃肠道不适：过量摄入鱼油可能会导致胃部不适，如恶心、消化不良、腹泻等症状。

2、出血风险增加：由于鱼油具有稀释血液的作用，长期大量摄入可能会增加出血的风险。对于有凝血障碍或正在服用抗凝药物的人群，应注意控制摄入量。

3、过敏反应：部分人群可能对鱼油中的某些成分过敏，出现皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状。

4、其他潜在风险：高剂量摄入某些类型的鱼油可能增加患糖尿病的风险，或者在某些情况下可能加重自身免疫性疾病的症状。此外，某些深海鱼的鱼油可能受到重金属（如汞）的污染，长期摄入可能对身体产生不良影响。

需要注意的是，以上副作用并不是每个人都会发生，其严重程度也与个体差异、摄入量等因素相关。建议在医生的指导下使用鱼油，控制摄入量，避免过量摄入。此外，选择高质量、低污染的鱼油产品也是非常重要的。如有任何疑虑或不适，请及时就医。

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